平和社區公園－體健設施介紹

平和社區公園為社區型綠地空間，設有多項戶外體健設施，適合民眾日常活動筋骨、培養規律運動習慣，也是鄰里交流與休憩的友善場域。

三人轉腰器
透過左右旋轉動作，帶動腰部與核心肌群活動，適合多人同時使用，增加運動互動性，動作請放慢、避免過度扭轉。

雙人漫步機
模擬走路擺動，可活動下肢關節、提升心肺循環，適合與家人或朋友一同運動，建議保持穩定節奏。

雙人上肢牽引器
藉由拉動把手進行上肢伸展與肌力活動，有助於肩膀與手臂活動度維持，使用時注意姿勢與呼吸。

運動小提醒
運動前先進行簡單暖身，運動中如出現不適請立即停止，並依個人體能量力而為。