香草銀髮健身俱樂部(光復鄉香草場社區發展協會)∣花蓮動吃動吃生活GO官方網站動吃課程～
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香草銀髮健身俱樂部(光復鄉香草場社區發展協會)

♦課程資訊 : 專為65歲以上長者及55歲以上原住民，開設團體運動健身設備環狀訓練課程，有專業教練教導，可訓練提升長者肌力、防跌，預防及延緩老化。 
 ♦課程時間 : 每週星期一、星期三下午開設2個時段(A、B班)-14:00~14:50、15:00~15:50 

 ♦一期課程為12週(3個月)，共24堂課，收費2,700元。
 ♦課程前後提供 :

       1.長者體適能2項檢測(上肢肌力:肱二頭肌手臂屈舉、下肢肌力:30秒椅子坐立)
       2.ICOPE長者內在能力提升檢測(量六力)

 

 

 

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